Mengenal Pound Fit, Olahraga Asyik dengan Dua Stik yang Kini Lagi Ngetren

Pound fit adalah cara yang pas untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya membakar lemak saat berolahraga, tetapi latihan interval kardio membantu membakar lemak bahkan setelah berolahraga.

2. Meningkatkan Fokus untuk Membangun Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat

Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat. Olahraga Pound Fit melibatkan pergerakan setiap bagian tubuh pada saat yang sama.

Selain itu, fokus kepada gerakan layaknya memukul drum dapat membuat konsentrasi menjadi lebih baik.

3. Meningkatkan Mood

Aerobik adalah tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga melawan depresi, mengurangi kemungkinan terkena diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Segala bentuk latihan sangat bagus untuk menjernihkan pikiran secara mental dan juga untuk meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif.

4. Olahraga yang Menyenangkan

Foto/beauty journal

Pound fit adalah kombinasi dari pilates, cardio, drum, dan light resistance. Olahraga mungkin adalah kegiatan yang tidak menyenangkan bagi semua orang, jadi pound fit menawarkan berbagai teknik latihan yang berbeda. Keragaman yang ditawarkan latihan ini membuatnya menantang secara mental dan fisik.

5. Memotivasi dan Membangkitkan Semangat