8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Jum'at, 21 Juli 2023 - 07:13 WIB
loading...
A A A
Minuman kopi tanpa filter dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Mengonsumsi espresso tanpa filter secara teratur dan dokter telah memperingatkan tentang kolesterol Anda, inilah saatnya untuk beralih.

3. Soda

8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Foto/Getty Images

Soda, bahkan jenis diet, adalah hal yang mengerikan untuk diminum. Hanya perlu sedikit untuk berdampak negatif pada kolesterol. Baru-baru ini pada 2020, sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA menemukan bahwa orang dewasa yang minum satu atau lebih soda setiap hari memiliki risiko lebih besar untuk kolesterol tinggi.

4. Minuman Berenergi

8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Foto/Getty Images

Minuman berenergi mengandung kafein sebanyak 300 miligram, lebih banyak dari secangkir kopi biasa. Minuman ini cenderung mengandung guarana, bahan yang mengandung kafein itu sendiri, ditambah stimulan lainnya. Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kafein dari yang diperlukan, bisa meroketkan tekanan darah dan kolesterol.



5. Kopi French Press

8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Foto/Eat This

Tidak semua kopi dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Itu tergantung pada bagaimana kopi diseduh. Senyawa penambah kolesterol ampuh yang disebut cafestol ditemukan di tingkat tertinggi dalam kopi tanpa filter dalam french press dan espresso.

Dekafeinasi tidak mengurangi kolesterol, namun, senyawa tersebut dihilangkan dengan filter kertas kopi. Peneliti dari Belanda dan Baylor College of Medicine di Texas dalam sebuah studi 2007 yang diterbitkan di Molecular Endocrinology menunjukkan bahwa cafestol meningkatkan kolesterol dengan mengganggu reseptor di saluran usus yang mengatur lipoprotein.

6. Smoothie Minyak Kelapa

8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Foto/Eat This
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1895 seconds (0.1#10.140)