7 Suplemen yang Bisa Bikin Panjang Umur Menurut Ahli Diet
Sabtu, 19 Agustus 2023 - 08:10 WIB
loading...
A
A
A
Misalnya, fungsi mitokondria yang sehat dan fungsi otak yang tepat terhubung langsung ke koenzim NAD+. Tanpa tingkat NAD+ yang cukup, mitokondria tidak mampu menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh sel-sel otak untuk bertahan hidup dan menjalankan fungsinya yang dibutuhkan.
Kolagen dikenal sebagai solusi untuk mengurangi pembentukan kerutan dan tanda penuaan lainnya. Tetapi suplemen yang harus dimiliki ini juga dapat memengaruhi kesehatan sendi dan mobilitas.
Menjaga kesehatan persendian dapat mengurangi risiko jatuh, penyebab utama kematian terkait cedera di antara orang dewasa berusia 65 tahun ke atas.
Suplemen kolagen mungkin efektif dalam mengurangi nyeri dan kekakuan sendi, serta meningkatkan motilitas. Produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia, jadi suplemen menawarkan beberapa manfaat.
Dikenal sebagai vitamin sinar matahari, vitamin D adalah nutrisi utama yang harus dimiliki oleh orang yang ingin berumur panjang. Kekurangan vitamin D terkait dengan penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan degenerasi saraf.
Menurut data yang diterbitkan dalam database National Institute of Health, kekurangan vitamin D mempengaruhi sekitar 42 persen populasi AS. Menurut Oueichek, dengan mengatasi kekurangan, individu dapat mengurangi risiko penyakit dan berpotensi hidup lebih lama.
Baca Juga: 2 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Ergothioneine adalah asam amino antioksidan makanan yang ditemukan di banyak jamur. Bukti menunjukkan senyawa ini dapat mencegah atau mengurangi penyakit penuaan kronis. Beberapa ahli telah menjuluki senyawa ini sebagai vitamin umur panjang.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi ergothioneine terkait dengan umur panjang, penurunan risiko penyakit kardiovaskular, dan penurunan risiko kematian dini.
5. Kolagen
Kolagen dikenal sebagai solusi untuk mengurangi pembentukan kerutan dan tanda penuaan lainnya. Tetapi suplemen yang harus dimiliki ini juga dapat memengaruhi kesehatan sendi dan mobilitas.
Menjaga kesehatan persendian dapat mengurangi risiko jatuh, penyebab utama kematian terkait cedera di antara orang dewasa berusia 65 tahun ke atas.
Suplemen kolagen mungkin efektif dalam mengurangi nyeri dan kekakuan sendi, serta meningkatkan motilitas. Produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia, jadi suplemen menawarkan beberapa manfaat.
6. Vitamin D
Dikenal sebagai vitamin sinar matahari, vitamin D adalah nutrisi utama yang harus dimiliki oleh orang yang ingin berumur panjang. Kekurangan vitamin D terkait dengan penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan degenerasi saraf.
Menurut data yang diterbitkan dalam database National Institute of Health, kekurangan vitamin D mempengaruhi sekitar 42 persen populasi AS. Menurut Oueichek, dengan mengatasi kekurangan, individu dapat mengurangi risiko penyakit dan berpotensi hidup lebih lama.
Baca Juga: 2 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
7. L-Ergothioneine
Ergothioneine adalah asam amino antioksidan makanan yang ditemukan di banyak jamur. Bukti menunjukkan senyawa ini dapat mencegah atau mengurangi penyakit penuaan kronis. Beberapa ahli telah menjuluki senyawa ini sebagai vitamin umur panjang.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi ergothioneine terkait dengan umur panjang, penurunan risiko penyakit kardiovaskular, dan penurunan risiko kematian dini.
(dra)
Lihat Juga :
