Cara Mengurangi Nyeri Asam Urat di Lutut Tanpa Obat

Namun setelah menopause, wanita mulai memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. Akibatnya, wanita cenderung terserang asam urat pada usia lebih tua dibandingkan pria. Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi asam urat dengan membatasi asupan makanan dan minuman kaya purin.

1. Daging merah
2. Jeroan
3. Makanan laut, terutama tuna, kerang, sarden, dan trout
4. Alkohol
5. Minuman manis

Menghentikan beberapa makanan ini juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Ini bisa menjadi bonus tambahan karena membawa beban ekstra merupakan faktor risiko asam urat.

Cobalah mengganti makanan kaya purin dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Ada beberapa perawatan rumahan lainnya yang dapat Anda coba. Namun hal ini belum diteliti secara memadai untuk mengetahui apakah efektif atau tidak.