5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Sarapan, Bahaya Buat Kesehatan

Yoghurt sering dipuji sebagai pilihan sarapan yang sehat, namun yoghurt dengan rasa bisa menipu. Mereka biasanya diisi dengan tambahan gula dan perasa buatan. Gula ini dapat bertambah dengan cepat dan menyebabkan penambahan berat badan serta masalah kesehatan lainnya.

Sebagai gantinya, pilihlah yoghurt tanpa rasa dan tambahkan pemanis alami seperti madu atau buah-buahan segar untuk alternatif yang lezat dan bergizi.