Stres karena Pilpres? Waspadai Election Stress Disorder

JAKARTA - Pemilihan Presiden (Pilpres) kerap membuat sejumlah orang merasa stres karena pemberitaan yang muncul di media. Kondisi ini juga bisa memecah belah keluarga dan komunitas hingga menyebabkan lebih banyak kemarahan serta frustasi.

Dilansir dari Health, Senin (23/10/2023) untuk melampiaskan perasaan, tak sedikit masyarakat yang membanjiri media sosial dengan komentar tentang betapa stresnya mereka terhadap pemilu dan kejadian-kejadian menjelang pilpres .

Stres karena pilpres sendiri merupakan kondisi yang disebut dengan election stress disorder. Istilah ini pun akhir-akhir ini sering dilontarkan untuk menggambarkan perasaan masyarakat terhadap pemilu mendatang.

Election stress disorder pertama kali diciptakan secara publik pada 2016 oleh Steven Stosny, PhD, seorang psikolog yang telah menulis beberapa buku tentang kasih sayang, kemarahan, dan hubungan. Stosny menggunakan istilah tersebut dalam sebuah artikel untuk The Washington Post.



Di mana dia menulis bahwa dia telah kewalahan dengan panggilan darurat dari pasien selama siklus pemilu 2016. Berita yang terus-menerus tentang pemilu membuat pasiennya stres dan bahkan mengganggu kehidupan pribadi mereka.

Orang-orang lain telah menggunakan istilah tersebut sejak saat itu. Meski demikian, election stress disorder bukanlah diagnosis medis yang sebenarnya. Namun, hal ini bukan berarti masyarakat tidak bisa merasakan stres dan bahkan stres yang sangat hebat saat menjelang pilpres.

“Pemilu adalah peristiwa berisiko tinggi yang memiliki implikasi jangka panjang dan konsekuensi serius,” kata Monifa Seawell, MD selaku psikiater di Atlanta.

“Hasil pemilu dapat memengaruhi arah lingkungan sekitar kita, wilayah kita, negara bagian tempat kita tinggal, dan juga memengaruhi arah negara kita dan bagaimana kita menjalani hidup sebagai penduduk negara ini. Dengan demikian, taruhannya bisa terasa cukup tinggi," sambungnya.



Stres yang berhubungan dengan pilpres dapat muncul dengan cara yang sama seperti stres yang muncul di waktu lain. Dr. Seawell menjelaskan kondisi ini biasanya menyebabkan gangguan dan ketidakseimbangan dalam rutinitas harian.

Hal ini bisa menyebabkan kesulitan tidur karena Anda khawatir dengan apa yang dibicarakan dalam debat atau mengalami gangguan mental akibat berita seputar Pilpres. “Stres yang berhubungan dengan pemilu juga dapat muncul ketika Anda mengembangkan rasa takut ketinggalan berita terbaru dan Anda mulai memeriksa ponsel Anda untuk mencari berita setiap jam,” jelasnya.

Election stress disorder juga bisa membuat Anda marah dan mudah tersinggung. “Anda bahkan mungkin merasa cemas berada di dekat orang-orang tertentu yang Anda tahu memiliki pandangan politik berbeda, khawatir bahwa topik tertentu akan muncul,” ujarnya.

Ada beberapa cara untuk mengatasi election stress disorder. Salah satu caranya adalah dengan mengambil tindakan langsung untuk mencoba dan membantu memastikan bahwa pilpres berjalan sesuai keinginan Anda.



Hal ini bisa berarti menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda pedulikan, membantu berkampanye untuk kandidat yang Anda sukai. Selain itu, Anda juga bisa bergabung dengan sebuah organisasi untuk membantu mendorong orang untuk memilih.