10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur

Minggu, 29 Oktober 2023 - 19:40 WIB
loading...
A A A

9. Makanan Cepat Saji

10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur

Foto/Getty Images

Para ahli menyarankan untuk mengatakan tidak pada hamburger dan kentang goreng. Menghilangkan makanan cepat saji dari pola makan, yang tinggi lemak jenuh dan natrium, akan membantu mengurangi kalori dan lemak.

Dalam beberapa minggu setelah menghilangkan makanan cepat saji dari pola makan, kadar kolesterol Anda akan mulai membaik. Penelitian mendukung teori ini, seperti sebuah penelitian yang diterbitkan Public Health Nutrition, menemukan bahwa makan di luar, secara umum, membuat konsumen mengeluarkan rata-rata 200 kalori ekstra setiap hari.

10. Alkohol

10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur

Foto/Getty Images

Mengonsumsi lebih dari satu minuman beralkohol per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria telah dikaitkan dengan dampak kesehatan negatif di kemudian hari. Meskipun ada manfaat kesehatan dari mengonsumsi alkohol dalam jumlah kecil, namun hal ini tidak bebas risiko.

Efek negatif dari terlalu banyak alkohol termasuk penyakit jantung, kerusakan hati, pankreatitis, peningkatan risiko kanker mulut, kerongkongan, tenggorokan, hati dan payudara. Jadi jagalah minum Anda dalam jumlah yang moderat dan seimbang.

(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1135 seconds (0.1#10.140)