10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur
Minggu, 29 Oktober 2023 - 19:40 WIB
loading...
Sederet makanan sebaiknya tidak boleh dikonsumsi jika ingin panjang umur. Membuat pilihan makanan yang sehat dapat memperpanjang usia hingga puluhan tahun. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Sederet makanan sebaiknya tidak boleh dikonsumsi jika ingin panjang umur . Membuat pilihan makanan yang sehat dan cerdas dapat memperpanjang usia, dan bahkan hingga puluhan tahun.
Adapun makanan yang tidak boleh dikonsumsi agar panjang umur meliputi daging olahan, permen, dan soda. Bahkan, makanan tersebut dibatasi di Zona Biru yaitu wilayah di mana penduduknya cenderung hidup lebih lama dan memiliki lebih sedikit masalah kesehatan.
Menghindari makanan ini terkait dengan panjang umur serta menurunkan risiko penyakit kronis. Mulai dari penyakit jantung, kanker, diabetes dan banyak lagi. Berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi jika ingin panjang umur dilansir dari The Healthy, Senin (30/10/2023).
Baca Juga: 8 Herbal yang Bikin Panjang Umur, Terbukti Mujarab
![10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur]()
Foto/Getty Images
Konsumsi daging olahan secara konsisten dari waktu ke waktu telah dikaitkan dengan banyak jenis penyakit. Termasuk penyakit jantung dan kanker. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan daging olahan sebagai karsinogen.
Dua puluh dua ahli dari sepuluh negara meninjau lebih dari 800 penelitian ilmiah dan menyimpulkan bahwa mengonsumsi 50 gram daging olahan setiap hari meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18 persen. Selain itu, kandungan natrium yang tinggi pada sebagian besar daging olahan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara akut dan jangka panjang.
![10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur]()
Foto/Getty Images
Bahan kimia penyebab yang ditemukan di sebagian besar produk yang mengandung pemanis buatan, termasuk soda diet, adalah aspartam, yang telah dikaitkan dengan tumor otak serta beberapa jenis kanker yang berhubungan dengan darah. Seperti leukemia dan limfoma.
Aspartat terurai menjadi neurotransmitter asam aspartat, yang tanpa terikat dengan asam amino lain bersifat neurotoksik.
![10 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur]()
Foto/Getty Images
Makanan berwarna putih atau makanan yang telah diolah, dihaluskan, dan sering kali dibiarkan tampak putih tidak sehat untuk dicerna oleh tubuh. Makanan seperti tepung, roti, biskuit, nasi putih, dan pasta mengandung terlalu banyak karbohidrat sederhana yang dapat diubah menjadi gula darah dengan cepat dan dapat menyebabkan resistensi insulin serta menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.
Adapun makanan yang tidak boleh dikonsumsi agar panjang umur meliputi daging olahan, permen, dan soda. Bahkan, makanan tersebut dibatasi di Zona Biru yaitu wilayah di mana penduduknya cenderung hidup lebih lama dan memiliki lebih sedikit masalah kesehatan.
Menghindari makanan ini terkait dengan panjang umur serta menurunkan risiko penyakit kronis. Mulai dari penyakit jantung, kanker, diabetes dan banyak lagi. Berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi jika ingin panjang umur dilansir dari The Healthy, Senin (30/10/2023).
Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Ingin Panjang Umur
Baca Juga: 8 Herbal yang Bikin Panjang Umur, Terbukti Mujarab
1. Daging Olahan
Foto/Getty Images
Konsumsi daging olahan secara konsisten dari waktu ke waktu telah dikaitkan dengan banyak jenis penyakit. Termasuk penyakit jantung dan kanker. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan daging olahan sebagai karsinogen.
Dua puluh dua ahli dari sepuluh negara meninjau lebih dari 800 penelitian ilmiah dan menyimpulkan bahwa mengonsumsi 50 gram daging olahan setiap hari meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18 persen. Selain itu, kandungan natrium yang tinggi pada sebagian besar daging olahan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara akut dan jangka panjang.
2. Soda
Foto/Getty Images
Bahan kimia penyebab yang ditemukan di sebagian besar produk yang mengandung pemanis buatan, termasuk soda diet, adalah aspartam, yang telah dikaitkan dengan tumor otak serta beberapa jenis kanker yang berhubungan dengan darah. Seperti leukemia dan limfoma.
Aspartat terurai menjadi neurotransmitter asam aspartat, yang tanpa terikat dengan asam amino lain bersifat neurotoksik.
3. Produk Gula Putih dan Tepung Putih
Foto/Getty Images
Makanan berwarna putih atau makanan yang telah diolah, dihaluskan, dan sering kali dibiarkan tampak putih tidak sehat untuk dicerna oleh tubuh. Makanan seperti tepung, roti, biskuit, nasi putih, dan pasta mengandung terlalu banyak karbohidrat sederhana yang dapat diubah menjadi gula darah dengan cepat dan dapat menyebabkan resistensi insulin serta menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.
Lihat Juga :
