10 Buah yang Banyak Mengandung Air, Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Rabu, 01 November 2023 - 15:34 WIB
loading...
Buah yang mengandung banyak air baik dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Foto/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Terdapat sejumlah buah yang mengandung banyak air dan baik dikonsumsi saat cuaca terik. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Tidak hanya air mineral biasa, kandungan buah juga mempunyai vitamin dan serat yang dibutuhkan untuk tubuh. Adapun buah-buahan yang mengandung banyak air adalah sebagai berikut.
Buah semangka mengandung sekitar 92% air dan juga vitamin A, C, mineral, dan antioksidan. Dalam 154 gram buah semangka, terkandung 118 mililiter air.
Baca Juga Cuaca Panas Terik, Ini 4 Makanan Kaya Air untuk Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Semangka juga bermanfaat membantu mencegah dehidrasi, menjaga berat badan, dan menurunkan risiko diabetes.
Stroberi mengandung 91% air dan juga vitamin C, mineral mangan, dan antioksidan. Stroberi dapat membantu mengurangi peradangan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.
Tidak hanya air mineral biasa, kandungan buah juga mempunyai vitamin dan serat yang dibutuhkan untuk tubuh. Adapun buah-buahan yang mengandung banyak air adalah sebagai berikut.
Buah yang Mengandung Banyak Air
1. Semangka
Buah semangka mengandung sekitar 92% air dan juga vitamin A, C, mineral, dan antioksidan. Dalam 154 gram buah semangka, terkandung 118 mililiter air.
Baca Juga Cuaca Panas Terik, Ini 4 Makanan Kaya Air untuk Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Semangka juga bermanfaat membantu mencegah dehidrasi, menjaga berat badan, dan menurunkan risiko diabetes.
2. Stroberi
Stroberi mengandung 91% air dan juga vitamin C, mineral mangan, dan antioksidan. Stroberi dapat membantu mengurangi peradangan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.
Lihat Juga :
