10 Buah yang Banyak Mengandung Air, Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Rabu, 01 November 2023 - 15:34 WIB
loading...
A
A
A
7. Mentimun
Mentimun menjadi buah yang mengandung 95% air dan juga vitamin K, C, B5, mangan, kalium, magnesium, dan silika. Buah ini berguna untuk membantu menjaga hidrasi tubuh, menurunkan suhu tubuh, dan merawat kulit.
8. Tomat
Selanjutnya ada tomat. Buah ini mengandung 94% air dan juga vitamin A, C, K, B9, kalium, likopen, dan antioksidan. Tomat dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV, mencegah kanker prostat, dan menurunkan tekanan darah.
9. Paprika
Paprika memiliki kandungan 92% air dan juga vitamin A, C, B6, K1, folat, antioksidan. Paprika dapat membantu meningkatkan penglihatan mata, memperkuat sistem imun, dan melawan radikal bebas.
10. Blewah
Buah blewah mengandung 90% air yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi ketika cuaca terik untuk mencegah dehidrasi.
Buah blewah juga mengandung kalium, vitamin C, serta potasium yang mampu menjaga kestabilan tekanan darah.
(okt)
Lihat Juga :
