Bolehkah Minum Kopi Hitam Setiap Pagi? Ini Dampaknya bagi Kesehatan

4. Antidepresan

Kopi memiliki efek antidepresan karena meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak. Sehingga mengurangi perasaan depresi termasuk melankolis, duka, dan kesepian.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Sudah diketahui umum bahwa minum kopi hitam membantu daya ingat. Kemampuan kognitif memburuk seiring bertambahnya usia, dan gangguan terkait memori termasuk alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson lebih sering terjadi.

6. Menjaga Kesehatan Hati

Hati adalah organ penting yang secara diam-diam menjaga kesehatan tubuh. Kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah dapat diturunkan dengan bantuan kopi hitam. Menurut penelitian tertentu, kopi dapat membantu menurunkan kejadian hepatitis, sirosis hati, penyakit hati berlemak, dan kanker hati.

7. Kaya Akan Antioksidan

Kandungan antioksidan yang kuat pada kopi hitam berkontribusi terhadap banyak manfaat kesehatannya. Kopi hitam memiliki antioksidan kuat termasuk mangan, magnesium, potasium, vitamin B2, B3, dan B5.

8. Membersihkan Perut

Karena kopi bersifat diuretik, semakin banyak diminum, Anda akan lebih sering buang air kecil. Sering buang air kecil menjaga perut tetap bersih dan membantu tubuh membuang racun dan bakteri.

9. Mengurangi Stres

Kopi adalah minuman ajaib yang dapat meredakan kecemasan dan membantu melepas lelah. Suasana hati Anda bisa langsung ditingkatkan dengan secangkir kopi hitam. Minuman ini juga bertindak membantu meningkatkan kadar neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin dengan merangsang sistem saraf.

10. Mengurangi Risiko Kanker

Kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, usus besar, dan payudara, menurut penelitian tertentu. Kopi memiliki sifat anti-inflamasi.