10 Cara Menghadapi Pasangan yang Sedang Marah, Jangan Terpancing Emosi

5. Jangan Menyerang Balik

Hindari menyerang balik dengan marah atau memperdebatkan setiap titik. Fokus pada pemecahan masalah dan membangun komunikasi yang lebih baik.

6. Bicarakan setelah Emosi Mereda

Jika emosi telah mereda sedikit, cobalah untuk berbicara dengan pasangan Anda secara damai dan rasional tentang apa yang terjadi. Hindari mengambil keputusan besar atau menyelesaikan masalah ketika suasana hati masih panas.

7. Jangan Meremehkan Perasaannya

Penting untuk diingat bahwa perasaan marah pasangan Anda, meskipun mungkin terasa berlebihan bagi Anda, tetap penting bagi mereka. Jangan meremehkan atau mengabaikan perasaan mereka.

8. Berbicara tentang Solusi

Setelah emosi mereda, ajak pasangan Anda untuk berbicara tentang cara menghindari konflik serupa di masa depan. Cari solusi bersama dan buat komitmen untuk bekerja sama demi meningkatkan komunikasi dan hubungan.

9. Beri Waktu dan Ruang

Kadang-kadang, baik bagi Anda maupun pasangan Anda, perlu waktu untuk menenangkan diri dan merenungkan apa yang terjadi. Berikan waktu dan ruang untuk keduanya agar bisa melakukannya.

10. Konseling

Jika masalah terus berlanjut atau jika Anda merasa sulit untuk mengatasi konflik dengan pasangan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang terapis atau konselor untuk membantu Anda berdua menavigasi masalah tersebut dengan lebih baik.