Ini Waktu Jalan Kaki yang Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

4. Menjaga Pola Makan

Menggabungkan jalan kaki dengan pola makan sehat dan seimbang akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan lebih cepat.



Penting untuk diingat bahwa jalan kaki hanyalah salah satu bagian dari gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan. Pastikan Anda juga mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik untuk mencapai hasil yang optimal.

Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.