Olahraga 15 Menit Setiap Hari Bisa Perpanjang Umur Loh
Minggu, 14 Februari 2021 - 07:39 WIB
loading...
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Foto: Ilustrasi/Verywell Health
A
A
A
JAKARTA - Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa olahraga atau beraktivitas fisik selama 15 menit setiap hari bisa mempepanjang umur. Dikutip dari American Association of Retired Persons (AARP), 15 menit aktivitas fisik setiap hari dapat meningkatkan rentang hidup hingga tiga tahun.
Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Harvard ini juga menunjukkan peningkatan manfaat dengan setiap menit aktivitas yang dilakukan.
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Hal senada juga ditemukan tim peneliti, di mana menggerakkan tubuh selama 15 menit setiap hari menambahkan tiga tahun harapan hidup.
Baca Juga: Masa Pandemi, WHO Rekomendasikan Anak dan Orang Dewasa Tetap Beraktivitas Fisik
Setiap tambahan 15 menit aktivitas fisik setiap hari menurunkan angka kematian selama masa studi sebanyak 4%. Dr Daniel Forman, seorang ahli jantung dan ahli geriatri di Rumah Sakit Wanita dan Brigham yang berafiliasi dengan Harvard, menyoroti manfaat bergerak.
Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Harvard ini juga menunjukkan peningkatan manfaat dengan setiap menit aktivitas yang dilakukan.
Tim peneliti merujuk studi delapan tahun yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari selama 15 menit mengurangi semua penyebab kematian sebesar 14%. Hal senada juga ditemukan tim peneliti, di mana menggerakkan tubuh selama 15 menit setiap hari menambahkan tiga tahun harapan hidup.
Baca Juga: Masa Pandemi, WHO Rekomendasikan Anak dan Orang Dewasa Tetap Beraktivitas Fisik
Setiap tambahan 15 menit aktivitas fisik setiap hari menurunkan angka kematian selama masa studi sebanyak 4%. Dr Daniel Forman, seorang ahli jantung dan ahli geriatri di Rumah Sakit Wanita dan Brigham yang berafiliasi dengan Harvard, menyoroti manfaat bergerak.
Lihat Juga :
