Sembilan Dampak Buruk Terlalu Banyak makan Daging

Jika Anda selalu merasa lelah, kemungkinan ini karena pola makan Anda. "Konsumsi daging yang berlebihan bisa membuat anda merasa lelah jika tidak mencernanya dengan baik," kata Gabriel.

"Ini karena daging pada dasarnya lebih sulit dicerna oleh sistem tubuh kita, jadi pencernaan harus bekerja lebih keras."

8. Napas buruk

Bau mulut? Diet Anda mungkin penyebabnya. "Diet yang terlalu tinggi protein dan lemak dengan karbohidrat yang tidak cukup dapat menyebabkan tubuh memproduksi keton," kata Jaime Gnau, ahli diet magang di Missouri State University.

"Keton dilepaskan melalui napas dan menyebabkan baunya seperti aseton."

9. Masalah usus

"Bakteri usus kita memiliki pengaruh besar pada kesehatan, dan apa yang kita makan penting untuk memastikan jumlah bakteri baik lebih banyak daripada bakteri jahat," kata Gnau.

Baca juga: Segera Digelar, Ini Kelompok Prioritas Penerima Vaksinasi Covid-19 Tahap 3

"Mereka membutuhkan karbohidrat kompleks untuk berkembang, khususnya serat dari buah, sayuran, dan biji-bijian. Diet tinggi protein biasanya rendah pada makanan ini, dan ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang terkait dengan bakteri usus yang buruk," sambungnya.