Ini 12 Bahan Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Minggu, 06 Juni 2021 - 18:38 WIB
loading...
A A A
9. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari mengandung serat, vitamin E, protein, dan asam folat. Makan hanya segenggam biji bunga matahari tidak hanya akan meningkatkan kesehatan jantung, tetapi juga menjaga tekanan darah.

10. Jus Anggur

Jus anggur mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Sebab, jus anggur memiliki antioksidan tinggi, serat, asam folat, serta polifenol yang membantu menurunkan tekanan darah sekaligus melindungi jantung Anda dari serangan penyakit.

Baca Juga: Gejala Tekanan Darah Tinggi dari Kepala hingga Ujung Kaki

11. Kacang Polong

Mangonsumsi kacang polong dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kacang polong memiliki nutrisi serat, kalium, dan magnesium. Itu semua sumber penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang ideal.

12. Buah Berry

Buah berry mengandung antosianin, flavonoid, dan polifenol. Selain itu buah berry juga kaya akan serat, potasium, dan vitamin C. Maka, buah berry sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung sekaligus menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.
(tsa)
Halaman :
Komentar
Copyright © 2023 SINDOnews.com
read/ rendering in 0.2693 seconds (11.252#12.26)