Ini Cara Agar Tes PCR Cepat Negatif Menurut Dokter

4. Angkat beban

"Angkat beban itu otot kita semakin terlatih, itu metabolisme kita akan semakin cepat. Itu membuat pembuangan virus-virus, sampah-sampah virus itu jauh lebih cepat," saran dr Otto.

5. Tidur yang cukup

"Tidur itu seperti metabolisme kita lambat, tapi sebenarnya nggak. Dengan tidur yang cukup, metabolisme kita semakin bagus, kalau kita tidur kurang justru akan lambat," ungkap dr Otto.

6. Minum kopi

"Minum kopi hitam tanpa gula itu bagus baget, untuk kesehatan bagus, untuk kesehatan jantung juga bagus. Dia juga membuat metabolisme kita jauh lebih cepat. Minum kopi itu mempercepat metabolisme 3-11% menurut riset," tandasnya.