Deretan Khasiat Wortel, Sehat untuk Mata Hingga Turunkan Kolesterol
Minggu, 12 September 2021 - 09:50 WIB
loading...
Wortel memiliki kandungan serat dan nutrisi yang baik untuk mata hingga efektif menurunkan kolesterol. Foto/Ilustrasi/Healathifyme
A
A
A
JAKARTA - Sayur dan buah memiliki khasiat masing-masing untuk kesehatan. Khusus untuk wortel , kandungan serat dan nutrisinya baik untuk mata hingga efektif menurunkan kolesterol.
Baik dimakan langsung atau dalam bentuk kue, wortel merupakan makanan rendah kalori dan kaya nutrisi yang layak untuk diet sehat.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan penting dari wortel dilansir dari Insider, Sabtu (11/9/2021).
1. Kesehatan Mata
Wortel kaya akan beta karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A , yang mendukung kesehatan kornea. Faktanya, 1/2 cangkir porsi wortel mengandung 51% dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan.
Asisten profesor klinis Ilmu Biomedis di Missouri State University, Natalie Allen, RD mengatakan vitamin dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, kehilangan penglihatan, dan kebutaan malam.
Baca Juga: Masih Susah Mengatasi Jerawat, Coba dengan Jus Wortel
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baik dimakan langsung atau dalam bentuk kue, wortel merupakan makanan rendah kalori dan kaya nutrisi yang layak untuk diet sehat.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan penting dari wortel dilansir dari Insider, Sabtu (11/9/2021).
1. Kesehatan Mata
Wortel kaya akan beta karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A , yang mendukung kesehatan kornea. Faktanya, 1/2 cangkir porsi wortel mengandung 51% dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan.
Asisten profesor klinis Ilmu Biomedis di Missouri State University, Natalie Allen, RD mengatakan vitamin dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, kehilangan penglihatan, dan kebutaan malam.
Baca Juga: Masih Susah Mengatasi Jerawat, Coba dengan Jus Wortel
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lihat Juga :
