Kaya Nutrisi, Ini 6 Deretan Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan
Selasa, 25 Januari 2022 - 08:50 WIB
loading...
Labu kuning memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kaya nutrisi. Foto/Ilustrasi/Ist
A
A
A
JAKARTA - Labu kuning mengandung vitamin A , vitamin C, vitamin E, vitamin B12, zat besi, tembaga, kalium, karbohidrat, serat, protein, lemak dan kalori. Labu kuning juga mengandung vitamin B , vitamin K, folat, dan beragam antioksidan (antosianin, lutein, kolin, karoten).
Tidak heran, labu kuning memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Tak hanya melulu dikonsumsi sebagai pelengkap sayuran, labu kuning juga bisa diolah menjadi campuran kolak, dikukus, sup, pudding, dibakar, dipanggang, dan lain-lain.
Jika dilihat dari kandungan nutrisi dari labu kuning, kira-kira apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh? Berikut 6 manfaat labu kuning dikutip dari Stylecraze.
1. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam labu kuning membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus sekaligus mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Dengan kandungan airnya yang tinggi, ini juga membantu Anda merasa kenyang tanpa kembung. Satu cangkir labu kuning dapat memberi Anda sekitar setengah dari kebutuhan serat harian Anda.
Baca Juga: Resep Sayur Asem Labu Kuning, Sederhana dan Menyegarkan
Tidak heran, labu kuning memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Tak hanya melulu dikonsumsi sebagai pelengkap sayuran, labu kuning juga bisa diolah menjadi campuran kolak, dikukus, sup, pudding, dibakar, dipanggang, dan lain-lain.
Jika dilihat dari kandungan nutrisi dari labu kuning, kira-kira apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh? Berikut 6 manfaat labu kuning dikutip dari Stylecraze.
1. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam labu kuning membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus sekaligus mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Dengan kandungan airnya yang tinggi, ini juga membantu Anda merasa kenyang tanpa kembung. Satu cangkir labu kuning dapat memberi Anda sekitar setengah dari kebutuhan serat harian Anda.
Baca Juga: Resep Sayur Asem Labu Kuning, Sederhana dan Menyegarkan
Lihat Juga :
