4 Latihan Otak untuk Mencegah dan Mengelola Alzheimer

3. Terlibat dalam Seni & Kerajinan

Melibatkan diri dalam seni dan kerajinan tertentu seperti melukis, merajut, menggambar, mengukir, kerajinan kertas atau aktivitas lain membantu menjaga otak tetap aktif.

4. Latihan

Latihan ringan yang melibatkan jalan cepat, peregangan, yoga atau bahkan berkebun setiap hari meningkatkan pernapasan, mendukung penurunan sel dan menjaga pembuluh darah tetap aktif dan sehat.