Dokter Bagikan Tips Tetap Sehat Selama Perjalanan Mudik Lebaran

3. Menjaga Asupan Air Minum

Selama perjalanan mudik dengan jarak tempuhnya jauh bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah merasa haus hingga. Cuaca yang panas pun bahkan bisa mengganggu konsetrasi. Karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan.

"Tidak masalah bila harus sering berhenti karena banyak minum air putih, sebab banyak rest area. Sebaiknya tetap menjaga asupan air minum agar tidak dehidrasi," ujar Dr. Fajri.

4. Minum Vitamin

Minum vitamin juga disarankan agar tubuh tetap bugar selama perjalanan mudik. "Diperbolehkan meminum suplemen, namun tidak mengonsumsi secara berlebih disesuaikan dengan petunjuk obat atau kebutuhan," tandasnya.