; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Menu Sarapan Rendah Kolesterol, Mudah Dibuat di Rumah
loading...
A
A
A
Rekomendasi ini disesuaikan dengan 300 miligram kolesterol makanan per hari. Orak-arik beberapa putih telur dan masukkan segenggam bayam untuk serat. Masak telur dengan minyak zaitun atau canola. Minyak ini dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik Anda bila digunakan sebagai pengganti lemak hewani, seperti mentega.
5. Jus Jeruk
![5 Menu Sarapan Rendah Kolesterol, Mudah Dibuat di Rumah]()
Jus jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Beberapa merek menambahkan nutrisi tambahan dengan memperkuat jus mereka dengan sterol dan stanol. Menambahkan 1,5 hingga 3 gram sterol ke dalam diet harian dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 7,5 hingga 12 persen.
5. Jus Jeruk
Jus jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Beberapa merek menambahkan nutrisi tambahan dengan memperkuat jus mereka dengan sterol dan stanol. Menambahkan 1,5 hingga 3 gram sterol ke dalam diet harian dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 7,5 hingga 12 persen.
(dra)
Explore More