4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari untuk Mencegah Asam Urat

3. Makan Daging Merah

Mengonsumsi daging merah secara berlebihan bisa memicu asam urat. Terlebih bagian organ daging yang mengandung purin tinggi.

Ya, daging merah seperti daging sapi misalnya, pada umumnya lebih tinggi kandungan purinnya ketimbang daging putih. Jadi, daging merah ini hanya boleh dimakan sesekali untuk mencegah asam urat.

4. Makan Seafood

Bagi penderita asam urat, perlu tahu bahwa makanan laut seperti tiram, lobster, kepiting, dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung kadar purin yang tinggi.

Menurut Healthline, ikan dan makanan laut juga merupakan sumber purin yang umum. Termasuk kerang, sarden, herring, teri, dan makarel.