; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Cegah Anemia, Ini 4 Buah Penambah Darah yang Murah dan Mudah Ditemui
loading...
A
A
A
3. Melon
Melon adalah buah yang dikenal mengandung 90% air. Buah ini dapat memberi perasaan pemulihan di dalam perut. Melon juga kaya akan vitamin A, sehingga dapat membantu zat besi untuk meningkatkan hemoglobin di dalam darah.
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang cukup mudah ditemui. Buah ini dikenal bisa meningkatkan vitamin C dalam tubuh. Sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13%.
Baca juga: 8 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Mudah Tanpa Obat
Sementara itu, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian. Sehingga bisa memenuhi zat besi dalam tubuh.
Melon adalah buah yang dikenal mengandung 90% air. Buah ini dapat memberi perasaan pemulihan di dalam perut. Melon juga kaya akan vitamin A, sehingga dapat membantu zat besi untuk meningkatkan hemoglobin di dalam darah.
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang cukup mudah ditemui. Buah ini dikenal bisa meningkatkan vitamin C dalam tubuh. Sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat, yang mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13%.
Baca juga: 8 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Mudah Tanpa Obat
Sementara itu, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian. Sehingga bisa memenuhi zat besi dalam tubuh.
(nug)
Explore More