; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin
loading...
A
A
A
Batasi ukuran dan porsi daging merah seperti sapi, domba, dan babi. Berlebihan mengonsumsi jenis daging ini bisa menyebabkan asam urat naik.
3. Makanan Laut
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya. Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan lebih besar daripada risikonya bagi penderita asam urat. Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.
4. Sayuran Tinggi Purin
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang. Penderita asam urat juga sebaiknya menghindari sayuran seperti tauge, jamur dan brokoli.
5. Makanan Manis
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
3. Makanan Laut
Foto/Getty Images
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya. Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan lebih besar daripada risikonya bagi penderita asam urat. Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.
4. Sayuran Tinggi Purin
Foto/Getty Images
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang. Penderita asam urat juga sebaiknya menghindari sayuran seperti tauge, jamur dan brokoli.
5. Makanan Manis
Foto/Getty Images
Explore More