5 Manfaat Minum Matcha untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan

Menurut beberapa peneliti, matcha ditemukan bahwa matcha dapat membantu melindungi kesehatan liver dan mencegah risiko penyakit hati.

3. Menurunkan Berat Badan

Matcha juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Penelitian yang dilakukan pada 2020 menyimpulkan, saat seseorang diet dan olahraga serta diikuti dengan konsumsi matcha hingga 500 mg per hari selama 12 minggu dapat mengurangi indeks massa tubuh.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Beberapa penelitian juga menunjukkan beberapa komponen di dalam matcha dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Matcha memiliki konsentrasi kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau.

Matcha juga mengandung senyawa yang disebut L-theanine, yang mengubah efek kafein. Kandungan ini membantu meningkatkan kewaspadaan dan menghindari penurunan tingkat energi yang dapat mengikuti konsumsi kafein.

5. Menyehatkan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat matcha dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan di dalam matcha dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan komplikasi lain pada orang dengan penyakit jantung.