Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B

“Kalium juga membantu meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah Anda, yang membantu menurunkan tekanan darah lebih lanjut,” ujarnya.

“Meningkatkan kalium melalui diet direkomendasikan pada orang dewasa dengan tekanan darah di atas 120/80 yang dinyatakan sehat,” tambahnya.

Selain itu, haddock juga mengandung asam lemak omega-3. Kandungan yang penting ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-3, yang diketahui mendukung kesehatan jantung dan otak.

"Ini sering disukai oleh mereka yang mencoba menurunkan berat badan karena rendah kalori tetapi tinggi protein. Asam lemak Omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi,” ungkapnya.