8 Makanan dan Minuman yang Merusak Ginjal, Batasi Konsumsinya

Jika Anda mengonsumsi kentang dari makanan kemasan seperti keripik atau makanan cepat saji dalam bentuk kentang goreng, makanan ini tidak memberikan manfaat untuk ginjal. Makanan yang digoreng harus dihindari untuk melindungi jantung dan ginjal dari penyakit.

Kentang juga tinggi potasium, yang disarankan untuk diminimalkan jika Anda sudah menderita penyakit ginjal.

5. Mayones

Foto/Getty Images

Hanya satu sendok makan mayones mengandung 103 kalori. Bersamaan dengan itu, mayones juga umumnya tinggi lemak jenuhnya. Jika tidak mungkin Anda menghindarinya, pilihlah mayones bebas lemak atau rendah kalori.

Namun, pastikan mayones tidak tinggi sodium dan gula. Yang terbaik adalah mengganti mayones dengan yogurt super sehat atau dadih.

6. Gula

Foto/Getty Images

Gula ditemukan di sebagian besar makanan, alami dan olahan. Buah-buahan merupakan sumber gula alami, yang menawarkan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.