Kapan Waktu yang Tepat untuk Cek Gula Darah? Penting Diketahui agar Efektif

Sebelum Makan

Memeriksa gula darah sebelum makan dapat membantu Anda merencanakan makanan. Jika Anda menggunakan insulin, memeriksa gula darah sebelum makan akan membantu Anda untuk mengetahui jumlah dosisnya.

Memeriksa sebelum dan sesudah makan juga membantu Anda ataupun dokter menilai bagaimana makanan memengaruhi gula darah Anda.

Setelah Makan

Memeriksa gula darah dua jam setelah makan dapat membantu Anda ataupun dokter menilai bagaimana makanan memengaruhi gula darah Anda. Dan, bisa juga untuk menentukan apakah Anda perlu mengubah insulin atau dosis obat.

Mengalami gula darah tinggi setelah makan adalah hal yang biasa, terutama jika Anda perlu mengonsumsi insulin.

Sebelum dan Sesudah Olahraga

Memeriksa gula darah sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu Anda maupun dokter menilai bagaimana aktivitas tersebut memengaruhi gula darah Anda. Olahraga biasanya menurunkan gula darah, tetapi juga bisa meningkatkannya.

Sebelum Tidur

Memeriksa gula darah sebelum tidur tujuannya untuk mengetahui potensi gula darah rendah atau tinggi. Jika Anda mengalami gula darah rendah saat sedang tidur, itu bisa lebih berbahaya karena Anda mungkin tidak langsung bangun meski sudah mengalami gejalanya.

Di sisi lain, terus-menerus tidur dengan gula darah yang tinggi juga berbahaya bagi kesehatan untuk jangka panjang, karena kemungkinan kadarnya akan meningkat selama beberapa jam saat Anda sedang tidur.