8 Lalapan Penurun Gula Darah yang Ampuh Cegah Diabetes
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 07:10 WIB
Mentimun adalah sayuran kaya air yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi, serta merasa kenyang. Anggota keluarga cucurbitaceae, termasuk mentimun, dapat menurunkan dan mengontrol kadar gula darah serta mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Foto/Getty Images
Berbagai jenis selada mengandung nutrisi yang berbeda-beda, namun semuanya tinggi serat dan air. Secara khusus, hanya satu cangkir selada daun merah memenuhi 33 persen kebutuhan vitamin K harian.
Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Selada juga dapat membantu memperlambat penyerapannya, yang selanjutnya berkontribusi pada pengendalian gula darah.
8. Selada
Foto/Getty Images
Berbagai jenis selada mengandung nutrisi yang berbeda-beda, namun semuanya tinggi serat dan air. Secara khusus, hanya satu cangkir selada daun merah memenuhi 33 persen kebutuhan vitamin K harian.
Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Selada juga dapat membantu memperlambat penyerapannya, yang selanjutnya berkontribusi pada pengendalian gula darah.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda