8 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Susu, Bisa Bikin Sakit Perut

JAKARTA - Beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu . Kebiasaan ini harus dihindari lantaran bisa memberikan dampak yang serius pada kesehatan meski terasa enak.

Sayangnya, tidak semua orang paham bahwa beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu . Sebab, mereka percaya bahwa susu adalah bagian penting dari pola makan sehat sehari-hari.

Susu kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin A, B-6, D, K, fosfor, magnesium, yodium, dan lainnya. Namun, ada makanan tertentu yang tidak cocok dipadukan dengan susu dan berpotensi menyebabkan sakit perut atau berkurangnya pencernaan penyerapan nutrisi.

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Susu

Berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu dilansir dari Times of India, Rabu (13/9/2023).

1. Dadih

Foto/Getty Images

Susu dan dadih tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Makan dadih dengan susu atau dadih setelah susu, keduanya berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda berisiko mengalami masalah terkait perut dan perut juga akan sakit.

2. Buah Citrus

Foto/Getty Images

Susu dan buah citrus atau jeruk juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Mengonsumsi buah jeruk dan susu secara bersamaan dapat menyebabkan muntah atau sakit perut. Jika terpaksa harus minum susu, maka konsumsilah susu minimal 2 jam setelah makan buah.

3. Pisang

Foto/Getty Images

Mengonsumsi pisang dengan susu diyakini sebagai kebiasaan yang sehat, namun inilah saatnya untuk menghentikannya. Kombinasi ini sangat berat dan bisa membuat Anda merasa lelah karena membutuhkan waktu lama untuk mencernanya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari buah lezat ini dengan susu.

4. Gula Merah