11 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet, Baik bagi Tubuh

Makanan yang mudah didapat ini bisa jadi camilan rendah kalori yang baik untuk tubuh karena tinggi protein, lemak sehat, vitamin A, vitamin B12, selenium, dan fosfor. Makanan ini hanya mengandung sekitar 78 kalori.

6. Apel

Foto/Getty Images

Buah memang identik dengan cemilan diet. Namun di antara banyaknya jenis buah, apel menjadi yang paling direkomendasikan. Karena apel hanya mengandung 52 kalori untuk setiap 100 gram.

7. Popcorn

Foto/Getty Images

Untuk membuat popcorn rendah kalori ini, diperlukan minyak zaitun atau mentega rendah lemak dan tanpa tambahan perasa seperti gula atau coklat manis. Sehingga jumlah kalori yang terkandung dalam camilan ini masih kurang dari 100 gram.

8. Kacang Pistachio

Foto/Getty Images

Kacang khas dari wilayah Timur Tengah ini memiliki sekitar 100 kalori untuk setiap 20 bijinya. Kacang ini dapat dimasak dnegan cara dipanggang tanpa garam terlebih dahulu.

9. Buah Berry

Foto/Getty Images

Selain apel, buah berry seperti strawberry atau blueberry juga memiliki kalori yang rendah. Untuk setiap 100 gram buah ini hanya menghasilkan 32 kalori saja. Selain bagus untuk diet, buah ini juga baik untuk kesehatan kulit.

10. Semangka

Foto/Getty Images

Untuk setiap 100 gram buah semangka mengandung sekitar 30 kalori dan tidak memiliki kandungan lemak jenuh di dalamnya. Selain bagus untuk diet, buah berair ini juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

11. Oatmeal

Foto/Getty Images

Setiap 100 gram oatmeal hanya memiliki sekitar 68 kalori. Selain baik untuk diet, camilan satu ini juga bagus untuk menjaga kadar kolesterol, sumber antioksidan, hingga melancarkan pencernaan.