5 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Sabtu, 14 Oktober 2023 - 07:30 WIB
Foto/Getty Images

Minum teh hijau secara teratur dapat menurunkan kerusakan sel, mengurangi peradangan dan mengontrol lonjakan gula darah. Sejumlah besar senyawa bioaktif epigallocationchin gallate (EGCG) dalam teh hijau telah terbukti memicu penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka, sehingga menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, minum teh hijau telah menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar HbA1C secara signifikan, keduanya merupakan indikator pengendalian gula darah jangka panjang. Dianjurkan untuk minum dua hingga tiga cangkir teh hijau per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

2. Teh Hitam



Foto/Getty Images

Teh hitam kaya akan senyawa tanaman bermanfaat seperti theflavin dan thearubigins yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan penurun gula darah yang kuat.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi teh hitam membantu meningkatkan sekresi insulin dan menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali. Disarankan untuk minum sekitar tifa cangkir teh hitam per hari untuk mendapatkan insentif yang signifikan.



3. Teh Kembang Sepatu



Foto/Getty Images
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More