Manfaat Minum Air Hangat dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Namun, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat menimbulkan dampak yang serius. Sementara itu, waktu terbaik minum air hangat adalah setelah bangun tidur di pagi hari, sebelum sarapan. Dianjurkan juga untuk minum air hangat sebelum makan untuk menunjang pencernaan.



Meskipun minum air hangat bermanfaat untuk kesehatan yang lebih baik, tidak ada cukup bukti klinis yang menunjukkan keunggulannya dibandingkan air dingin atau air bersuhu ruangan. Yang paling penting adalah tetap terhidrasi, namun suhu air dapat didasarkan pada preferensi dan kenyamanan pribadi.

Efek Samping Minum Air Hangat

Mengonsumsi air hangat memang baik untuk kesehatan, namun jika berlebihan bisa berbahaya. Para ahli menyarankan untuk menghindari minum air panas karena berpotensi melepuh pada mulut dan tenggorokan.

Penting untuk memastikan suhu air tidak terlalu panas. Minum air hangat dalam jumlah sedang umumnya aman bagi sebagian besar orang, namun konsumsi berlebihan dalam jangka waktu singkat dapat menyebabkan keracunan air.