5 Gerakan Yoga untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Coba
Jum'at, 22 Desember 2023 - 09:30 WIB
Pastikan telapak tangan menghadap ke bawah. Tarik napas, angkat tubuh bagian atas, dan lengkungkan punggung, angkat dada ke arah langit-langit. Tahan posisi tersebut selama 15-20 detik sambil bernapas dalam-dalam. Buang napas dan lepaskan dengan perlahan. Kembali ke posisi awal.
(dra)
tulis komentar anda