9 Dampak Tubuh Kurang Minum Air Putih, Nomor 5 Merusak Ginjal

Foto/Infografis SINDOnews

5. Disfungsi Ginjal

Ginjal bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah dari darah dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika Anda tidak minum cukup air, ginjal tidak dapat berfungsi secara optimal.

Kondisi ini bisa menyebabkan penurunan keluaran urine dan konsentrasi produk limbah yang lebih tinggi dalam urine. Seiring waktu, dehidrasi kronis dapat meningkatkan risiko batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan kerusakan ginjal.

6. Kulit yang Tidak Sehat

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit kehilangan elastisitas dan kelembapan, menyebabkan kulit kering, mengelupas, dan kulit kusam.

Dehidrasi kronis dapat memperburuk kondisi kulit. Seperti eksim dan jerawat, serta mempercepat proses penuaan sehingga mengakibatkan terbentuknya garis-garis halus dan kerutan.

7. Ketidakseimbangan Elektrolit

Elektrolit, seperti natrium, kalium, dan klorida, merupakan mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan, fungsi saraf, dan kontraksi otot dalam tubuh. Saat Anda mengalami dehidrasi, kadar elektrolit bisa menjadi tidak seimbang, terutama jika Anda kehilangan cairan karena berkeringat atau muntah.