8 Cara Mencegah Kolesterol Kambuh saat Lebaran, Penting Batasi Konsumsi Rendang

6. Aktivitas Fisik

Tetap aktif selama musim Lebaran dengan berolahraga secara teratur. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau berenang untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol.

7. Kendalikan Stres

Lebaran bisa menjadi waktu yang sibuk dan menuntut, tetapi penting untuk mencari cara untuk mengendalikan stres Anda. Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Temukan waktu untuk bersantai, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menenangkan.

8. Periksa Kadar Kolesterol

Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau faktor risiko lain untuk penyakit jantung, penting untuk memeriksakan kadar kolesterol secara teratur kepada dokter. Ini membantu memantau kondisi kesehatan dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.