10 Buah dan Sayuran Rendah Gula, Baik untuk Penderita Diabetes

10. Asparagus

Foto/Health Line

Asparagus mengandung sedikit lemak dan hampir tidak mengandung gula. Sayuran ini juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya yang cukup bermanfaat bagi tubuh.

Ukuran porsi 100 g asparagus hanya mengandung 2 g serat dan 2 g gula serta 0,1 g lemak. Asparagus juga dapat meningkatkan metabolisme lebih cepat.