7 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Libido, Bikin Stamina Pria Naik

HIIT meningkatkan kapasitas kardiorespirasi dan membakar kalori dengan cepat. HIIT juga dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dan testosteron. Contoh aktivitas yang bisa dilakukan, dari sprint interval, burpees, atau lompat tali dengan interval.

7. Yoga

Yoga meningkatkan fleksibilitas, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus mental. Pose yoga tertentu, seperti pose kobra (Bhujangasana) atau pose anjing menghadap ke bawah (Adho Mukha Svanasana), dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.