Gula Darah Puasa yang Bagus Berapa? Ini Kisaran Normalnya

Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Ini memberikan gambaran yang lebih panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Nilai normal HbA1c adalah:

1. Normal: <5.7%

2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%

3. Diabetes: ≥6.5%

Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kadar gula darah termasuk:

1. Makanan

Karbohidrat meningkatkan gula darah lebih cepat dibandingkan protein dan lemak.

2. Aktivitas Fisik