7 Vitamin yang Bagus untuk Program Hamil, Asam Folat Cegah Keguguran
Selasa, 20 Agustus 2024 - 07:00 WIB
Manfaat zat besi meliputi mendukung produksi hemoglobin dan mencegah anemia, meningkatkan aliran oksigen ke organ reproduksi dan janin, mengurangi risiko kelahiran prematur, dan mendukung kesehatan ibu selama kehamilan.
Sumber zat besi terdiri dari daging merah, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan hati ayam.
Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam regulasi hormon dan mendukung kesuburan. Zinc membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, serta mendukung fungsi sistem reproduksi. Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan ovulasi pada wanita dan mempengaruhi kualitas sperma pada pria.
Manfaat zinc di antaranya meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, mendukung keseimbangan hormon dan ovulasi yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung pembelahan sel dan perkembangan embrio.
Sumber zinc terdiri dari daging merah, kerang, biji labu, kacang-kacangan, dan produk susu.
Sumber zat besi terdiri dari daging merah, bayam, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan hati ayam.
7. Zinc
Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam regulasi hormon dan mendukung kesuburan. Zinc membantu meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, serta mendukung fungsi sistem reproduksi. Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan ovulasi pada wanita dan mempengaruhi kualitas sperma pada pria.
Manfaat zinc di antaranya meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, mendukung keseimbangan hormon dan ovulasi yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung pembelahan sel dan perkembangan embrio.
Sumber zinc terdiri dari daging merah, kerang, biji labu, kacang-kacangan, dan produk susu.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda