5 Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami

Beras merah mempertahankan lapisan kulit luar, sehingga menawarkan lebih banyak serat, mineral, dan vitamin daripada beras putih. Beras merah adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, yang kontras dengan beras putih yang indeks glikemiknya tinggi dan potensi penumpukan lemak yang mudah.