Enam Manfaat Melahap Dua Buah Pisang Sehari

Pisang juga berfungsi untuk menurunkan berat badan jika Anda mengonsumsinya secara teratur atau paling tidak dua buah dalam sehari. Adanya kandungan serat yang tinggi dalam pisang membuat Anda merasakan kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

4. Menurunkan Anemia

Pisang dapat mengurangi kemungkinan anda terkena anemia, yang disebabkan oleh kurangnya jumlah zat besi dalam aliran darah. Makan 2 pisang dalam sehari diyakini dapat meningkatkan jumlah zat besi dan merangsang pembentukan sel darah merah.

5. Meningkatkan Mood

Adanya kandungan triptofan dalam pisang diyakini dapat mengurangi tingkat stres Anda dan meningkatkan mood. Pisang juga mengandung sekitar 27 mg magnesium yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur.

6. Menambah Energi

Makan 2 pisang saat sarapan akan menambah energi di dalam diri Anda, itu terjadi karena adanya kandungan kalium dalam pisang yang membuat tubuh Anda berenergi.

(Baca juga: Ganggu Fungsi Jantung, Jauhkan Anak-Anak dari Paparan Asap Rokok )

Tips yang perlu Anda ingat adalah makanlah pisang yang matang karena mengandung 90 persen sukrosa dan 7 persen pati. Saat anda makan pisang yang matang dan menguning, tingkat antioksidan untuk melindungi tubuh Anda dari kanker dan penyakit jantung akan meningkat.