6 Tips Memilih Camilan Sehat untuk Anak

Pewarna tekstil seperti Rhodamin B sering pula ditemukan pada kerupuk dan jajanan anak. Mengonsumsi makanan yang mengandung formalin atau rhodamin dapat menyebabkan kerusakan organ dalam tubuh dan kanker.

3. Snack Harus Diolah dan Higienis

4. Cermati Tempat Penyimpanan

Jangan menyimpan makanan yang tidak bergizi di lemari atau kulkas, misalnya permen atau keripik.

5. Snack untuk Anak dengan Status Gizi Lebih atau Obesitas

Snack juga merupakan sarana mengontrol asupan kalori sambil tetap mempertahankan rasa kenyang. Berikan snack berupa buah potong, bukan jus buah. Bila anak minum susu, berikan susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk anak usia di atas 2 tahun.

6. Biasakan Minum Air Putih

Hindari kebiasaan minum minuman manis seperti teh manis, teh botol, susu kental manis, minuman berperisa, jus buah yang ditambah gula, dan minuman bersoda. Hendaknya menggunakan snack sebagai sarana untuk mendukung asupan nutrisi anak dan membentuk perilaku makan yang sehat. Mendidik anak untuk memilih camilan yang bergizi dan tidak menjadikan camilan sebagai hadiah merupakan bekal untuk kebiasaan makan sehat di masa depannya.