Stres Sebabkan 9 Masalah Kesehatan, Insomnia hingga Libido Rendah

Tekanan kehidupan modern membuat banyak orang mengalami stres secara kronis. Di sisi lain, depresi kronis pada sistem kekebalan ini dapat memiliki konsekuensi serius.

“Stres tinggi adalah faktor risiko besar untuk perkembangan kondisi autoimun, di mana sistem kekebalan menjadi bingung dan mulai menyerang sel Anda sendiri secara tidak benar," jelas Hannah.

3. Masalah pencernaan

Otak dan sistem pencernaan terhubung melalui saraf vagus, sehingga ketika otak stres, gejala akan sering muncul di usus dan sebaliknya. Stres adalah salah satu pemicu terbesar untuk irritable bowel syndrome (IBS).

"Stres dapat mengganggu campuran bakteri di usus, mengurangi jumlah strain yang menguntungkan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko pertumbuhan berlebih patogen," ungkap Hannah.



4. Disregulasi gula darah

Secara historis, ketika respons melawan atau lari dipicu, Anda biasanya berada dalam bahaya fisik, mengharuskan untuk melawan atau melarikan diri. Untuk kedua tindakan ini ada peningkatan kebutuhan glukosa untuk bahan bakar tubuh.

Oleh karena itu salah satu efek kortisol dan hormon stres lainnya adalah melepaskan glukosa dari penyimpanan, membanjiri aliran darah sehingga ada banyak yang tersedia untuk digunakan oleh otot dan otak.

“Namun, karena stresor modern jarang mengharuskan kita untuk melawan atau melarikan diri, secara teratur memiliki kadar glukosa tinggi dalam aliran darah yang tidak habis dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan, misalnya meningkatkan risiko mengembangkan resistensi insulin," ujar Hannah.