Ini Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan saat Jalani Diet Pisang
Jum'at, 10 September 2021 - 02:19 WIB
Makanan ringan pada diet pisang, hanya boleh dikonsumsi satu kali setiap hari, dan biasanya pada sore hari. Untuk pilihan makanannya pun fleksibel. Anda boleh mengonsumsi makanan manis, termasuk permen. Meski begitu, hindari konsumsi gorengan, es krim, susu, dan produk olahan susu lainnya.
4. Tidur yang Cukup
Tidak hanya fokus pada pola makan, Dokter Fathir juga mengimbau untuk beristirahat dengan cukup, yakni 7-9 jam setiap hari. Hal ini sangat penting dilakukan, karena jika Anda kurang tidur, kemungkinan untuk makan berlebih juga bisa meningkat. Selain itu, pencernaan Anda juga bisa terganggu.
Penurunan berat badan saat melakukan diet pisang sebenarnya disebabkan oleh pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi. Sementara buah pisang sendiri memiliki banyak manfaat, mulai dari melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan membuat kamu semakin berenergi.
Selain melakukan diet pisang, imbangi dengan olahraga secara teratur dan jangan lupa kelola stres yang Anda hadapi dengan baik.
4. Tidur yang Cukup
Tidak hanya fokus pada pola makan, Dokter Fathir juga mengimbau untuk beristirahat dengan cukup, yakni 7-9 jam setiap hari. Hal ini sangat penting dilakukan, karena jika Anda kurang tidur, kemungkinan untuk makan berlebih juga bisa meningkat. Selain itu, pencernaan Anda juga bisa terganggu.
Penurunan berat badan saat melakukan diet pisang sebenarnya disebabkan oleh pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi. Sementara buah pisang sendiri memiliki banyak manfaat, mulai dari melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan membuat kamu semakin berenergi.
Selain melakukan diet pisang, imbangi dengan olahraga secara teratur dan jangan lupa kelola stres yang Anda hadapi dengan baik.
(nug)
Lihat Juga :
tulis komentar anda