Terapi untuk Pengidap Vertigo yang Bisa Dilakukan di Rumah

• Duduk di tepi tempat tidur dan putar kepala sebanyak 45 derajat ke arah kiri.

• Berbaring dengan posisi kepala yang sama, tahan selama 30 detik. Tempatkan bantal di bahu, bukan kepala.

• Putar 90 derajat kepala ke kanan tanpa mengangkatnya. Tahan selama 30 detik.

• Putar kepala dan tubuh ke kanan hingga melihat lantai. Tahan selama 30 detik.

• Kemudian duduk beberapa menit, jangan langsung beranjak dari kasur. (mg01)