Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin B
Jum'at, 25 Maret 2022 - 07:58 WIB
Kacang tanah mengandung vitamin B seperti B1, B2, B3, B6 dan B5. Kacang tanah dapat membantu menekan rasa lapar, meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan energi.
4. Telur
Telur merupakan sumber vitamin B12 dan protein yang baik juga. Ini adalah makanan bergizi dan sehat dan dapat membantu memberikan rasa kenyang, meningkatkan energi dan meningkatkan kekebalan. Anda bisa mengonsumsi telur saat sarapan bersama dengan sayuran seperti bayam.
5. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin B1 dan B2. Mengkonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan energi. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan mood.
4. Telur
Telur merupakan sumber vitamin B12 dan protein yang baik juga. Ini adalah makanan bergizi dan sehat dan dapat membantu memberikan rasa kenyang, meningkatkan energi dan meningkatkan kekebalan. Anda bisa mengonsumsi telur saat sarapan bersama dengan sayuran seperti bayam.
5. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin B1 dan B2. Mengkonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan energi. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan mood.
(agn)
tulis komentar anda