Penting untuk Kesehatan Tubuh, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin B

Jum'at, 25 Maret 2022 - 07:58 WIB
Kacang tanah mengandung vitamin B seperti B1, B2, B3, B6 dan B5. Kacang tanah dapat membantu menekan rasa lapar, meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan energi.



4. Telur

Telur merupakan sumber vitamin B12 dan protein yang baik juga. Ini adalah makanan bergizi dan sehat dan dapat membantu memberikan rasa kenyang, meningkatkan energi dan meningkatkan kekebalan. Anda bisa mengonsumsi telur saat sarapan bersama dengan sayuran seperti bayam.

5. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin B1 dan B2. Mengkonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan energi. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan mood.
(agn)
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More