4 Tips untuk Lebih Berenergi saat Menjalankan Ibadah Puasa
Selasa, 05 April 2022 - 07:41 WIB
Beberapa menit peregangan, berjalan kaki singkat, atau beberapa latihan pernapasan sederhana dapat membantu meremajakan dan menyegarkan Anda.
3. Jadwalkan tidurmu
Berbuka puasa bersama keluarga besar, teman hingga kolega bisa saja penuh selama Ramadhan, lalu dilanjutkan dengan salat tarawih di masjid. Belum lagi harus bangun lebih awal untuk menyiapkan sahur. Rutinitas tersebut akan sangat melelahkan pada pekan pertama Ramadhan.
Untuk mengatasi rasa lelah, beristirahatlah yang cukup dengan tidur lebih awal. Matikan gadget setelah berada di rumah dan nikmati tidur yang berkualitas agar Anda lebih bugar saat menjalankan ibadah puasa.
4. Mengatur suhu ruangan
Penting untuk menciptakan lingkungan di mana Anda bisa senyaman mungkin, termasuk dalam konsisi suhu ruang yang dingin. Kipas angin dan AC, serta menghindari panas jika memungkinkan semuanya akan membantu selama menjalankan puasa.
3. Jadwalkan tidurmu
Berbuka puasa bersama keluarga besar, teman hingga kolega bisa saja penuh selama Ramadhan, lalu dilanjutkan dengan salat tarawih di masjid. Belum lagi harus bangun lebih awal untuk menyiapkan sahur. Rutinitas tersebut akan sangat melelahkan pada pekan pertama Ramadhan.
Untuk mengatasi rasa lelah, beristirahatlah yang cukup dengan tidur lebih awal. Matikan gadget setelah berada di rumah dan nikmati tidur yang berkualitas agar Anda lebih bugar saat menjalankan ibadah puasa.
4. Mengatur suhu ruangan
Penting untuk menciptakan lingkungan di mana Anda bisa senyaman mungkin, termasuk dalam konsisi suhu ruang yang dingin. Kipas angin dan AC, serta menghindari panas jika memungkinkan semuanya akan membantu selama menjalankan puasa.
(agn)
tulis komentar anda