4 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Nomor 3 Tak Bikin Kadar Gula Darah Naik

3. Air Kelapa

Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang mengalami dehidrasi. Tidak ada aditif buatan, dan minuman ini sepenuhnya organik dan alami.

Kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, yang membantu merehidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Ini juga bermanfaat karena tidak menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat.

4. Susu Kurma

Kurma secara tradisional dimakan segera setelah adzan magrib dan merupakan makanan pertama yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.

Kebanyakan orang suka merendam kurma dalam susu sehari sebelum disajikan.